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孕早期吃什么好

在准妈妈怀孕2-3个月的时候，胎儿的骨骼已经开始发育，因此需要补充足够的钙来促进宝宝骨骼发育。在这个时候可以多喝一点牛奶，因为牛奶里面有丰富的钙物质，能补充孕妇身体所需要的钙。

孕早期还应多吃一些含有铁物质的食物，能促进钙吸收，有助骨骼的生长，还可以预防孕期贫血，防止胎儿发育不良。

另外可以吃些酸味比较重的水果，橘子、苹果，留园专业育儿嫂哪家专业、话梅等，留园专业育儿嫂哪家专业，这样能防止呕吐的情况发生，在炒菜的时候可以放少一点醋，也有缓解孕吐的功效，留园专业育儿嫂哪家专业。坚果类的东西也可以多吃一些，对于宝宝和孕妇都有非常大的好处。

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